遠離吃深夜。 嘗試 吃 晚餐 之前和快速 14-十六 小時 直到早餐下一個 清晨。 科學研究 勸告僅時吃你是您的飲食樣本供給力量和營養 需要 支持您的整體績效 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里上在-空水箱附近？它只是不會 操作。 完全相同是準確，為一個人的身體 運作 適當。|異常腹部身體脂肪，或內臟額外脂肪， 可以是一個獨特地不安全種類額外脂肪分佈那是 sort 2 糖尿病問題和心臟問題（八十）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品連接到 優越 健康 結果。 考慮這些種類食物設定您的健康消耗模式：|Healthline有嚴格採購規則和取決於同儕審查的研究、學術 分析機構和醫療協會。我們遠離利用三級參考文獻。 有可能 了解更多 關於如何我們確定我們的內容是準確且當前透過瀏覽我們的社論政策。 |是否 你希望 超越您的飲食或只是改變您的食物，直接 合併 許多這些食物在您的時間表。 |增強您的 心臟 保健：鍛煉 獎勵您的心臟 福祉，以及使用 更強大 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的風險。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺不知所措時，這個運動 會讓你 迅速控制壓力。 三分鐘|吸煙的人，我希望你碰巧是 工作勤奮地踢掉你的行為。是 不是可能到低估重要性一支煙-免費生活在您 健康和健身 -- 和 為了你人民 周圍你。}
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